こんにちは、清原です。

先日少し触れた、ファスティングについてお話します。

ファスティングは「断食」のこと。

その歴史は古く、紀元前から行われています。「医学の父」であるヒポクラテスは多くの名言を残していますが、その一つに

「月に一度断食をすれば病気にならない」「浄化されていない身体は、栄養を摂れば摂るほどおかされる。」

があります。そして

「人間は誰でも体の中に百人の名医を持っている」

という言葉も残しています。

「百人の名医」は自然治癒力のこと。断食することによって「百人の名医」が活動を始めます。それはどういうことかと言いますと

・脂肪細胞などに蓄積された有害物質をデトックスしてくれる
・サーチュイン遺伝子、長寿遺伝子のスイッチが入る
・オートファジーが働き細胞内のゴミたんぱく質が綺麗に掃除される
・血液を綺麗に掃除する奇跡のホルモン『アディポネクチン』が活性化し血液が綺麗になる
・ノンレム睡眠が長くなり成長ホルモンの分泌が増え、短い睡眠時間でスッキリする
・ケトン体が大量に分泌される事でα波優位になり、脳がリラックスする
・ミトコンドリアが活性化され、アポトーシスを活性化
・宿便を出す事で善玉菌が繁殖しやすい腸内環境になる

等があります。

いいことがいっぱいあるファスティングですが、食べないことにはやはりリスクがあります。正しいファスティングをするため、必ずファスティングマイスターの元でファスティングを行ってください。

院長の清原はファスティングマイスターの資格を持ち、ファスティング指導ができますので、ぜひご活用ください。おすすめは3日間ファスティングです。準備期間と、回復期間もとても重要ですので、ファスティングの前後合わせて4週間フォローいたします。まずはカウンセリングを受けてみたいという方は火土午後から2コマご予約をお取りください（木曜日は不在です）。酒さや、酒さ以外の慢性の皮膚疾患（ニキビ、アトピー性皮膚炎、乾癬など）も効果がありますので、通常の治療でなかなか満足できない方はぜひご相談くださいね。