こんばんは、清原です。

回復期3日目。いよいよ今日で今回のファスティングが終了します。

体が軽く、爽快です。外出し、たくさん歩きましたが、あまり疲れていません。

これだからファスティングはやめられないのかも。

だから、なんとなく体がだるい、ちゃんと食べてるのになあ～って人ほど、ファスティングをやってほしいなと思います。

私はファスティングを学び、奥の深さを知りました。

ちゃんと自炊してちゃんと食べてるつもりでしたが、思った以上にお菓子やレトルトを食べていました。

かつて自分をどう変えていいかわかりませんでしたが、今は少しずつ分かってきた気がします。

何歳でも、人って変われますよ☺