こんにちは、清原です。

がっつり筋トレはしていませんが、ちょこっと筋トレしてます。

例えば、炊事の時はつま先立ちでやったり。

気が付いたらスクワットしたり。

この程度ですが、やらないよりはいいかと思ってやってます。

ただし、上半身の鍛え方を悩んでいます。腕立て伏せがいいかなあ？