こんにちは、清原です。

毎日暑いですね（←これしか言わない）。

実は一昨日は、頭痛とムカムカでちょっとぐったりしていました。

水分が足りなかったのかなと思います。通勤の際に電車に長い時間乗るので、つい水分を控えてしまうんですよね。通勤時間はトータル１時間４０分ほどかかりますし、駅のトイレも行列してることが多いですし・・・。

でも今日は気を付けようと思って、ちょっとずつちょっとずつ、水分を取りながらの通勤にしました。

今日は元気です！

水分、塩分、そして栄養をきちんと摂ること。このうち１つでも欠けると、具合悪いみたいですね。年のせいかなあ。いやいや今年は特別暑いから、そのせいにしておこう。

熱中症は命にかかわる怖い病気です。まだまだ暑い日が続くようですので、みなさんお体ご自愛くださいね。