清原の3日間ファスティングが終了しました。

こんにちは、清原です。

やっぱり私は食いしん坊なのかなあ?

他のファスティングマイスターさんが、「楽だったので6日間に伸ばした」「21日間やった」などとおっしゃるのに、私は標準の3日で終了。

今日から回復食スタートです。朝食は味付け無しのおかゆ。昼食は薄味のかけそばにしました。やっぱり食べられるって幸せや~♪

ファスティングをすると、食べることのありがたさを実感します。

そして体はスッキリ。頭も冴えています。

体重は1.5キロ減でした。44.2キロ(ファスティング直前)から、42.7キロ(ファスティング最終日)になりました。身長は155㎝です。

痩せすぎると老けて見えるので、気を付けないと。。これから3食食べるので、戻ると思います。

体脂肪はファスティング中は正確に出ないので、しばらくたってから測ってみます。

またお知らせしますね。

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