清原のちょこっと筋トレ

こんにちは、清原です。

がっつり筋トレはしていませんが、ちょこっと筋トレしてます。

例えば、炊事の時はつま先立ちでやったり。

気が付いたらスクワットしたり。

この程度ですが、やらないよりはいいかと思ってやってます。

ただし、上半身の鍛え方を悩んでいます。腕立て伏せがいいかなあ?

京都丸太町/皮膚科・外科 早川医院

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