大切な回復食

こんにちは、清原です。

ファスティングで最も大切なのは回復食です!

せっかくすっきり大掃除されデトックスされた胃腸なので、いいものを入れないともったいないし、いきなり脂肪分が高いものを摂ると体が受け付けてくれません💦

さらに、回復食1日目からガッツリ食べると食欲が爆発すると言われています。

でももしガッツリ食べてしまったら??

まず1日目の回復食メニューに戻してください。酵素ドリンクを摂りながら、おかゆを食べ、少しずつ普段の食事に戻しましょう。

いきなり脂っこいものを食べるとお腹を壊す方もおられるので、気を付けてくださいね。

でも、終わったら食べてやるーって思うのも分かります!私も同じ気持ちです。スーパーに食材を買いに行ったり、家族の食事を作ると食べたくなります。回復食までがんばりましょう!回復食を始めると、おかゆやおそば、冷ややっこのおいしさを再確認したり、再発見もありますよ~。

京都丸太町/皮膚科・外科 早川医院

〒604-0002
京都府京都市中京区室町通竹屋町下ル鏡屋町28番地
〈地下鉄烏丸線「丸太町駅」下車 徒歩3分〉
駐車場6台
tel.075-256-1752
fax.075-241-1640

診察時間
10:00〜12:30 ×
18:00〜19:30 × × × × ×

※ 火、木、土の午前は予約診療です

早川医院 〒604-0002 京都府京都市中京区室町通竹屋町下ル鏡屋町28番地

Copyright© 早川医院 All Rights Reserved.