今日から食事スタートです。

こんにちは、清原です。

今日からファスティングの回復期。食事スタートです。おかゆをゆっくりゆっくり食べました。おいしかったです♪

当院で使用している酵素ドリンクは、善玉菌のエサとなるプレバイオティクスを含んでいるので、善玉菌優位の腸内環境づくりができます。せっかくきれいになった胃腸には、いいものを入れていきたいですね。免疫力の70%は腸管に集中していますので、腸内環境を改善すると免疫力アップにもつながります。

今日は頭も体もスッキリしています。最近体がだるい日々だったので、やっとファスティングできてうれしいです。

これからも体に優しいものを、しっかり摂っていきたいです。

と言いつつ、たまに暴飲暴食しても、ファスティングがあれば大丈夫と思えますね^^v(←おい)。

楽しむ時は楽しんで、ファスティングをやるときはしっかりやる、メリハリをつけてやっていこうと思います!

京都丸太町/皮膚科・外科 早川医院

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