こんにちは、清原です。

ただいま、約半年ぶりの約半年ぶりのファスティングを行っております。

ずっとやろうと思ってたんですが、体調をくずしたり、外食の予定が入ったりしたので、今になりました。

私の場合、準備期に１週間くらいかけるので、ファスティング期3日間、回復期3日間で、約2週間かかります。

ファスティングはしっかり準備して回復期も大事にしないといけないんですが、デトックスされて体が本当にスッキリするので、定期的にやっています。

今、ファスティング指導をしている方がお2人いらっしゃるのですが、まじめにがんばっておられるので、私もいい刺激をもらっています。

今日は2日目なので、だいぶ空腹感もましで楽になりました。

でも食べることも大好きなので、終わった後の食事が楽しみです！回復期の最初のおかゆは本当においしいんですよ♪頑張ります！