オートファジーを利用してダイエット!

こんにちは、清原です。

さて、オートファジーダイエットについてです。これはよく言われてる16時間ダイエットのことです。

オートファジーはどういう時に発動されるかと言いますと、最後の食事から12~16時間以降なので、体が飢餓状態になった時に「やばい、死ぬんちゃうか・・・」と思い、せっせと細胞の修復を始めるのです。

16時間断食をすることで脂肪の燃焼が促され、体内の古くなった細胞が新たに生まれ変わることによって、老化や病気なども防ぐ効果が期待できます。もちろんダイエット効果もあります。

16時間食べない時間を作るためには、朝食や夕食を抜くことになりますが、当院では酵素ドリンクを補う方法でオートファジーダイエットを行っています。これにより空腹感を和らげ、低血糖を防ぐなど、楽にオートファジーダイエットを行うことができます。

このオートファジーダイエットを日課にしている方もおられます。私は痩せすぎてしまうのでやっていませんが、ファスティングの準備期として行っています。

オートファジーダイエットは肌にもいいのでオススメですよ~。お問い合わせはhykwiin@outlook.jp までお願いします。

京都丸太町/皮膚科・外科 早川医院

〒604-0002
京都府京都市中京区室町通竹屋町下ル鏡屋町28番地
〈地下鉄烏丸線「丸太町駅」下車 徒歩3分〉
駐車場6台
tel.075-256-1752
fax.075-241-1640

診察時間
10:00〜12:30 ×
18:00〜19:30 × × × × ×

※ 火、木、土の午前は予約診療です

早川医院 〒604-0002 京都府京都市中京区室町通竹屋町下ル鏡屋町28番地

Copyright© 早川医院 All Rights Reserved.