こんばんは、清原です。

1食おきかえのゆるーいファスティング、略してゆるファスのイベントが、またまた開催されます。

「ファスティングに興味はあるけど、3食食べないのは勇気がでない」

「一人では無理そうだけど、だれかと一緒ならできそう」

「上級講師から話を聞きたい」

「クリスマスや年末年始が近いし、それまでに食生活を改善しておきたい」

そんな方にオススメです。

LINEグループを組んでの「みんなでファスティング」となります。過去にも行われ、いずれも100人以上が参加しています。最初にキックオフミーティングが行われ、ファスティングマイスター学院の上級講師から説明を受けられます。

LINEグループ内での発言をするかしないかは自由です（私は一度も発言をしたことがありません）が、マメに体調を報告される方や食事メニューを公開される方もいて、見るだけで勉強になります。

参加費：無料。ただし、推奨ドリンクは必須となり、当院でご購入いただきます。

お申込み期日：12月4日（月）当院清原まで、受付やお電話（診察時間内にお願いします）でお伝えください。不在の場合は後程こちらからご連絡を差し上げます。

スケジュール

キックオフミーティング（zoom）12月11日（月）20時～21時　ゆるファスの詳細を上級講師からお伝えします。任意参加ですが、できるだけご参加くださいね。

12月12日（火）～18日（月）　LINEオープンチャットにて、ゆるファス体験。

12月20日（水）上級講師よるアフターセミナー（zoom）　任意参加です。

以上です。よろしくお願いいたします。

ゆるファスを体験したら、3日間ファスティングする勇気が出るかもしれませんよー。もしよかったら体験して、そして3日間ファスティングに挑戦して、私のようになってください。

いわゆる「かくれ肥満」だった私。いつの間にか体脂肪率が上がっていて、なかなか落ちませんでした。そして諦めていました。それが3日間ファスティングを5～6回くらい繰り返した今、夢の標準値になっています（34％→22％）。かくれ肥満から脱出する仲間を増やしたいです。ご相談、お待ちしてます♡