こんにちは、清原です。

昨日でゆるファスが終わりました。

うちの医院から参加してくださった方々と共に、無事に終了いたしました。

そして私は今日から3日間ファスティングを始めています。

私は若い頃と比べて体重も増えましたが、それより体脂肪率がドカンと上がったので、どこまで下がるか挑戦しています。

はい、人体実験です　笑。

若い頃に比べて体重は42キロが50キロになり、体脂肪率は23％が34％にあがりました。

体重は産前産後で変動がありましたが、体脂肪率はびくともせず、ファスティングでしか落とせませんでした。

体脂肪が多いと生活習慣病の素になると言いますし、体脂肪を落とせる方法と出会えてよかったです。