こんにちは、清原です。

シミやたるみの元となるのは、肌の摩擦です。摩擦を減らすことはホームケアでもできます♪

摩擦を受けると肌を刺激から守ろうとしてメラニンが生成されます。また、摩擦により肌の弾力を保っているコラーゲンやエラスチンがへたってしまい、たるみになります。

こすらないようにするには、できるだけ「肌を動かさない」ようにしてください。

洗顔は、たっぷりの泡で包み込むように。

化粧水、乳液は手のひらで優しくハンドプレスを。パンパンたたかないようにしてください。

クリームやジェルは、細かく肌の上に点々と乗せ、指2本（中指と薬指）で優しくのばしてください。

時間がかかる作業ですが、日々のケアが大事です。お忙しい方は時間のある時だけでも、丁寧にやってみてください😊

お互いに頑張りましょう！